É um programa de treinamento que te ajuda a ter um corpo definido.
Com minha metodologia DES (dinâmico, eficaz e simples) trabalhamos o corpo todo, com uma mistura de exercícios de força, Cardio, funcional e mobilidade, com foco em Definição muscular, emagrecimento e saúde.
Um programa para aquelas com tempo, espaço ou equipamentos limitados.