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É um programa de treinamento que te ajuda a ter um corpo definido. Alcance consistência, confiança, equilíbrio e DIVIRTA-SE!
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Dinâmico

Sistema dinâmico
e sem monotonia.

Eficaz

Ajustamos os exercícios para que a prática seja confortável e eficiente.

Simples

Método simples que pode
ser realizado em casa.
Bem vindos
Sempre fui do movimento, tudo começou com um plie pra cá, uma dança acolá. E quando me dei conta já estava dando aulas.
Costumo dizer que a educação física me envolveu e entre suor, treinos, aulas, alunos, lá se foram anos e anos, e com eles muitas histórias de vidas transformadas pela atividade física. Sempre extraindo o melhor de cada aluno.
SAIBA MAIS
Bem vindos
Sempre fui do movimento, tudo começou com um plie pra cá, uma dança acolá. E quando me dei conta já estava dando aulas.
Costumo dizer que a educação física me envolveu e entre suor, treinos, aulas, alunos, lá se foram anos e anos, e com eles muitas histórias de vidas transformadas pela atividade física. Sempre extraindo o melhor de cada aluno.
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Com minha metodologia DES (dinâmico, eficaz e simples) trabalhamos o corpo todo, com uma mistura de exercícios de força, Cardio, funcional e mobilidade, com foco em Definição muscular, emagrecimento e saúde.

Um programa para aquelas com tempo, espaço ou equipamentos limitados.
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